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舍宾训练减肥要多久才能有效果?

作者: 百度文库 来源: 百度文库 时间:2016年09月24日
  标准舍宾——全方位打造女性健康身姿和优雅气质!
  标准舍宾训练是舍宾训练体系中非常重要的一部分,旨在以女性的健康为中心,在减脂塑型的基础上,充分体现女性的静态美、动态美,气质美,并针对女性的个体差异进行全方位综合系统的训练,满足了现代女性对整体美的全面需求。
  ■标准舍宾训练目的:
  1、改变体态,增强心肺功能、提高肌肉耐力,恢复肌肉弹性;
  2、在提高协调能力的同时提高女性肢体语言的表达能,全面提升气质;
  3、针对人体13个部位,43块肌肉进行减脂塑型的训练,在雕塑肌肉线条的同时可延缓肌肉衰老。
  ■标准舍宾训练效果:
  一般情况下一个月初见成效,三至六个月明显见效,肥胖者需六个月至一年。
  ■标准舍宾适应人群:
  18-55岁的健康女性
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